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不去健身房也能很好健身 1把椅子即可搞定(一)

2017-02-06     来源:全球健身指南     人气:2466

  一些小伙伴经常问到,有没有在家不借助健身器械,就能锻炼肌肉的方法。虽我不建议这样做,但确实会有些人因为各种原因去不了健身房。所以,今天贴心的MAX就为大家介绍,几个徒手锻炼肌肉的好方法,别再找借口了哦!

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